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  • Foto do escritorDrº Emanuel Alves da Silva

CAUSAS DE VARIZES E SUA PREVENÇÃO

Atualizado: 18 de fev. de 2022

Descubra o que pode causar e agravar o desenvolvimento de varizes e quais as alterações ao estilo de vida que deve adoptar para as prevenir.



Estima-se que cerca de 35% da população portuguesa na idade adulta apresente queixas relacionadas com doença venosa crónica, maioritariamente em relação com a presença de varizes. Embora frequentemente subvalorizada, esta patologia pode estar em relação com problemas de saúde mais graves e ter um impacto importante na qualidade de vida dos doentes.




Como surgem as varizes?

As veias possuem válvulas que permitem o fluxo unidirecional do sangue em direção ao coração, contrariando assim o efeito da gravidade. Quando a parede e as válvulas deixam de funcionar adequadamente, as veias tornam-se insuficientes e ocorre o refluxo do sangue, que se vai acumulando no seu interior.



Quais os fatores de risco associados?

* Predisposição familiar: constitui o principal fator de risco. Pessoas com antecedentes familiares de varizes têm maior probabilidade de as desenvolver;

* Idade: o envelhecimento provoca desgaste nas válvulas que ajudam a regular o fluxo sanguíneo;

* Sexo: as mulheres apresentam maior probabilidade de desenvolver a doença. As alterações hormonais antes da menstruação e durante a gravidez ou menopausa tendem a relaxar a parede das veias. Os tratamentos hormonais, como os contraceptivos também podem aumentar o risco;

* Gravidez: além das alterações hormonais, aumenta o volume de sangue no corpo assim como a pressão que o útero exerce na veia cava inferior, potenciando assim a carga sobre as veias das pernas

* Obesidade: o excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias;

* Sedentarismo e falta de exercício físico: a contração muscular exerce pressão sobre as veias e ajuda ao retorno venoso;

* Permanecer parado por longos períodos, de pé ou sentado: conduz a acumulação de sangue nas veias inferiores e à sua dilatação;

* Tabagismo: o tabaco agride a parede dos vasos sanguíneos;

* Obstipação: aumenta a pressão dentro do abdómen.



Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de varizes

* Evitar ficar parado de pé ou sentado por longos períodos;

* Manter um peso saudável;

* Manter uma boa hidratação, com dieta rica em fibra e baixa em sal;

* Evitar cruzar as pernas por longos períodos;

* Evitar calçado de salto alto e roupa apertada;

* Evitar o calor e a exposição excessiva ao sol;

* Praticar exercício e melhorar o tónus muscular das pernas;

* Elevar as pernas sempre que estiver a descansar.






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